2025年02月09日
鉄分を取りたい
補完食で大切なことは、
不足してしまうタンパク質、鉄分を補うこと!
とくに、鉄分を摂取するのは大変とのこと。
粉ミルクには鉄分が含まれているけど、
だんだんとミルクの量は減って食事の量が増えてくるから、
鉄分は意識しなければいけない。
タンパク質の量は計りやすいけど、鉄分などのミネラル量は計算しづらい。
ズボラな私は、もう便利なものに頼りたいです!はい!
これよさそう。
今も普通のきな粉は食べているから、問題なく摂取できそう。
少量で1日分の鉄分が取れるそうなので、安心感がある。
こんなのもある。
スープとか卵焼きに入れられそうだな。
添加物や抗生物質、重金属はある程度気にしているけれど、
栄養は必ず自然な食品から!
という主義ではないので、便利な商品もうまく活用していきたい。
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不足してしまうタンパク質、鉄分を補うこと!
とくに、鉄分を摂取するのは大変とのこと。
粉ミルクには鉄分が含まれているけど、
だんだんとミルクの量は減って食事の量が増えてくるから、
鉄分は意識しなければいけない。
タンパク質の量は計りやすいけど、鉄分などのミネラル量は計算しづらい。
ズボラな私は、もう便利なものに頼りたいです!はい!
これよさそう。
今も普通のきな粉は食べているから、問題なく摂取できそう。
少量で1日分の鉄分が取れるそうなので、安心感がある。
こんなのもある。
スープとか卵焼きに入れられそうだな。
添加物や抗生物質、重金属はある程度気にしているけれど、
栄養は必ず自然な食品から!
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2025年01月31日
【補完食】主食にオートミール
最近、補完食の主食としてオートミールを導入。
凄く便利!!
スーパーにも色々なオートミールが売っている。
オートミール、ブームだもんね。
少し奮発!?
オーガニックにした。
食物繊維、鉄分が取れるところもGOOD☆
生後9か月目の子ブロッチは、まあまあ硬めの仕上がりでも大丈夫。
オートミールにひたひたくらいの水を加えて、
600wで20秒ずつ、様子を見ながら電子レンジにかける。
見た目凄いけど・・・。大丈夫よ(笑)
鶏レバーパウダーやヘンプパウダーも混ぜちゃってます。
子ブロッチはお気に召していて、バクバク食べている。
オートミールは1回5g~10gで様子見ながら作っています。
このヘンプパウダーは自分も食べている。
亜鉛が摂取できて優秀。
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凄く便利!!
スーパーにも色々なオートミールが売っている。
オートミール、ブームだもんね。
少し奮発!?
オーガニックにした。
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生後9か月目の子ブロッチは、まあまあ硬めの仕上がりでも大丈夫。
オートミールにひたひたくらいの水を加えて、
600wで20秒ずつ、様子を見ながら電子レンジにかける。
見た目凄いけど・・・。大丈夫よ(笑)
鶏レバーパウダーやヘンプパウダーも混ぜちゃってます。
子ブロッチはお気に召していて、バクバク食べている。
オートミールは1回5g~10gで様子見ながら作っています。
このヘンプパウダーは自分も食べている。
亜鉛が摂取できて優秀。
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2025年01月19日
【補完食】手づかみ食べ食材に
生後9か月目の子ブロッチ、
手づかみ食べに興味津々。
まだ指先は梅く使えないけど、食べものをグーで握り、
口元でパーに開いて押し込んでいる。
頑張れ!!
手づかみ食べの導入として、よく赤ちゃん煎餅を勧められるんだけど、
(こういうやつ。便利そう)
ちなみに私は、ふわふわの赤ちゃん煎餅っぽいものにクリームが挟まったコチラが大好きでした。
今はパッケージが変わったのね。
ハイハインも白い風船も亀田製菓だったのか~
なんとなくお菓子より食べ物でデビューしてほしくて、
「シラスバーグ」からデビューした。
シラス
卵
レンコンパウダー
上記をベースに、納豆粉末やヘンプパウダーも混ぜた。
小麦粉や片栗粉の代わりにレンコンパウダーを使っています。
結構いい感じ。
食物繊維も入っているしね。
大人のハンバーグ作りとかにも良さそう。
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手づかみ食べに興味津々。
まだ指先は梅く使えないけど、食べものをグーで握り、
口元でパーに開いて押し込んでいる。
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手づかみ食べの導入として、よく赤ちゃん煎餅を勧められるんだけど、
(こういうやつ。便利そう)
ちなみに私は、ふわふわの赤ちゃん煎餅っぽいものにクリームが挟まったコチラが大好きでした。
今はパッケージが変わったのね。
ハイハインも白い風船も亀田製菓だったのか~
なんとなくお菓子より食べ物でデビューしてほしくて、
「シラスバーグ」からデビューした。
シラス
卵
レンコンパウダー
上記をベースに、納豆粉末やヘンプパウダーも混ぜた。
小麦粉や片栗粉の代わりにレンコンパウダーを使っています。
結構いい感じ。
食物繊維も入っているしね。
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