2025年02月09日

鉄分を取りたい

補完食で大切なことは、

不足してしまうタンパク質、鉄分を補うこと!

とくに、鉄分を摂取するのは大変とのこと。

粉ミルクには鉄分が含まれているけど、
だんだんとミルクの量は減って食事の量が増えてくるから、
鉄分は意識しなければいけない。

タンパク質の量は計りやすいけど、鉄分などのミネラル量は計算しづらい。

ズボラな私は、もう便利なものに頼りたいです!はい!


これよさそう。








今も普通のきな粉は食べているから、問題なく摂取できそう。
少量で1日分の鉄分が取れるそうなので、安心感がある。




こんなのもある。
スープとか卵焼きに入れられそうだな。









添加物や抗生物質、重金属はある程度気にしているけれど、
栄養は必ず自然な食品から!
という主義ではないので、便利な商品もうまく活用していきたい。





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booboobroccoli at 20:55|PermalinkComments(0)子育て | 0歳

2025年01月31日

【補完食】主食にオートミール

最近、補完食の主食としてオートミールを導入。

凄く便利!!

スーパーにも色々なオートミールが売っている。
オートミール、ブームだもんね。





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少し奮発!?
オーガニックにした。





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食物繊維、鉄分が取れるところもGOOD☆

生後9か月目の子ブロッチは、まあまあ硬めの仕上がりでも大丈夫。

オートミールにひたひたくらいの水を加えて、
600wで20秒ずつ、様子を見ながら電子レンジにかける。




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見た目凄いけど・・・。大丈夫よ(笑)
鶏レバーパウダーやヘンプパウダーも混ぜちゃってます。









子ブロッチはお気に召していて、バクバク食べている。


オートミールは1回5g~10gで様子見ながら作っています。



このヘンプパウダーは自分も食べている。
亜鉛が摂取できて優秀。











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booboobroccoli at 15:26|PermalinkComments(0)子育て | 0歳

2025年01月19日

【補完食】手づかみ食べ食材に

生後9か月目の子ブロッチ、

手づかみ食べに興味津々。
まだ指先は梅く使えないけど、食べものをグーで握り、
口元でパーに開いて押し込んでいる。

頑張れ!!

手づかみ食べの導入として、よく赤ちゃん煎餅を勧められるんだけど、

(こういうやつ。便利そう)






ちなみに私は、ふわふわの赤ちゃん煎餅っぽいものにクリームが挟まったコチラが大好きでした。

今はパッケージが変わったのね。
ハイハインも白い風船も亀田製菓だったのか~






なんとなくお菓子より食べ物でデビューしてほしくて、
「シラスバーグ」からデビューした。



シラス

レンコンパウダー

上記をベースに、納豆粉末やヘンプパウダーも混ぜた。


小麦粉や片栗粉の代わりにレンコンパウダーを使っています。





20250119




結構いい感じ。




食物繊維も入っているしね。
大人のハンバーグ作りとかにも良さそう。





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booboobroccoli at 15:51|PermalinkComments(0)子育て | 0歳